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Pancackes proteicos

Pancackes proteicos

Aporte Nutricional (sin toppings, solo la masa):

338 kcal | 38 g prot | 25 g HdC | 9,2 g grasas

Ingredientes

  • 1 huevo
  • 1/3 taza (30g) de avena
  • 1 scoop proteína sin sabor @chefproteincom 
  • endulzante a gusto
  • 1 cdta polvos de hornear
  • un chorrito de leche (50cc)
  • canela
  • toppings: puedes usar lo que más te guste, yo use mantequilla de maní natural, arándanos y syrup sin azúcar de @alusweet_biofoods  

El procedimiento es muuuuy fácil. Solo deben poner todos los ingrediente en un recipiente y procesar bien. Luego, en un sarten bien caliente (yo tengo esta panquequera de @tefalchile que es increíble) deben ir virtiendo la mezcla (salen aprox 3 panqueques grandes) y luego darlos vuelta cuando la masa tenga burbujitas y se despegue con facilidad. Sacarlos del sartén, ponerle los toppings que prefieran y disfrutar!

OJO: puedes perfectamente omitir la proteína en polvo omitiendo también la leche. La mezcla debe quedar con una consistencia como la que se ve en el video🙌🏼

 

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